有人觉得是小事，上火而已。有人又特别紧张，觉得自己肾坏了。那到底是咋回事呢？ 张焕觉得关键看两个东西， 气味和颜色。 先看气味，再看颜色 01 上完厕所别急着冲，先低头看一眼 正常的尿，是淡黄色的， 有点淡淡的骚味，不刺鼻， 喝水多的时候颜色浅，气味淡。 喝水少或者早上第一次，颜色深一点，气味重一点，这都正常， 吃了大量胡萝卜、南瓜，或者吃了维生素B2，尿液也会变黄， 这些都不用担心， 但如果 喝了不少水，尿的颜色还是深，气味还是冲，那就要留心了。 02 气味有三种不对劲 氨臭味，像很久没打扫的公共厕所、烂苹果味，甜腻又刺鼻、臭鸡蛋味，像腐烂的蛋。 03 这三种颜色也要注意 深茶色或者浓酱油色，喝水也冲不淡、浑浊，像淘米水、泡沫多，堆在表面十分钟还在，不散。 这些都可能提示身体出了问题，那具体是什么问题呢？张焕得和大家细说 排尿黄，气味重，或跟3个病变有关 01 肝脏或胆出了问题 肝脏负责处理胆红素。 肝脏功能一旦下降，胆红素处理不了，就会跑到血液里，一部分从尿液排出去， 这时候尿液的 颜色会变成深茶色或者浓酱油色，喝水冲不淡。 同时眼白和皮肤可能开始发黄，这叫黄疸， 而且 肝硬化或者肝功能严重受损的人，尿液里会有一股臭鸡蛋味， 出现这些问题，要去医院查一下肝功能和尿常规。 02 泌尿系统感染 泌尿系统感染，细菌在尿道和膀胱里分解尿液，会产生氨气。 这时候尿液的气味会变得非常刺鼻，就是那种氨臭味， 尿路感染还会让尿液变得浑浊发黄。老想上厕所，去了又尿不了多少，尿的时候还有点灼热感， 这个情况在女性里特别常见，女性尿道短，细菌容易进去。男性如果有前列腺增生，排尿不畅，尿液在膀胱里存久了，也容易感染。 03 血糖失控 血糖超过肾脏能回收的极限，多余的糖就会跑到尿液里，尿液里的糖分高了，细菌容易滋生，气味也会变得不寻常， 张焕提醒大家： 更需要注意的是糖尿病酮症酸中毒。 血糖严重失控的时候，身体开始分解脂肪来供能，产生一种叫酮体的物质， 酮体进入尿液，会让尿液散发出一股烂苹果味。甜腻又刺鼻 还要注意，要是 尿完泡沫堆在表面十分钟还在，说明尿液里蛋白质或者糖分含量高了， 得去医院查清楚， 如果只是普通上火，该怎么调理 张焕要和大家说， 不是所有的尿黄都是大问题，有很多人上火也会导致尿黄， 但上火也分两种，调理方法不一样 01 实火的人，尿色黄赤、气味重 再加上口干口苦、大便干结、舌苔黄厚。可以试试丝瓜茶， 把丝瓜皮洗干净，加冰糖或者绿茶，煮水喝。 丝瓜皮清热利湿，对实火引起的尿黄有效， 02 虚火的人，尿色淡黄但反复发作 手脚心发热、夜里睡不好、口干但不想多喝水。可以喝乌梅饮。 乌梅酸收，能敛虚火，生津止渴。 大家明天留意一下自己早上的第一泡尿，有啥拿不准的，评论区跟张焕说说 特别