昨天大姐碰到我，说你脸咋个灰扑扑的，没睡好嗦？我说硬是嘞，这几天嗓子眼老有痰，咳不出来。晚上一躺起就清醒，两三点就醒，瞪起眼睛到天亮。大姐说那你煮点陈皮水嘛，加几颗桂圆，我家那口子以前也这样。我试了几天，硬是管点用哦。天冷了，每天来一杯，悄悄给肝脏洗个澡，痰湿消了，觉也睡得香了。今儿说三道，换着煮。 第一道：陈皮桂圆水 陈皮理气化痰，桂圆补心安神，俩一块儿煮，酸甜酸甜的，肚子暖呼呼的。痰多、睡不踏实的时候，下午煮一壶，当茶喝，巴适。 抓几片陈皮，温水泡软，里头的白瓤刮掉，不刮会苦。剥几颗桂圆，壳和核都留着，壳也安神。两样洗吧洗吧丢锅里，掺水烧开，转小火煮个十来分钟。喝起酸甜酸甜的，陈皮的香混着桂圆的甜，肚子暖呼呼的。我下午煮一壶，当茶喝，喝完心里不燥，晚上觉也睡得沉。桂圆别放多，放多了上火。 第二道：茉莉茯苓陈皮水 茉莉疏肝，茯苓祛湿，陈皮化痰，三样一块儿煮，闻起香得很，喝完心里舒坦。痰湿重、脸灰扑扑的时候，煮一壶，管用。 茉莉5克，茯苓5克，陈皮三分之一瓣。茉莉和茯苓先甩进锅里头，掺500毫升水煮一刻钟。陈皮最后放，再煮五分钟就关火，陈皮煮久了发苦。闻起香得很，茉莉混着陈皮的味儿。我莫放糖，喝习惯了。这道水祛湿化痰，下午喝一杯，心里不燥，觉也睡得香。茯苓买白的，别买成土茯苓。 第三道：洛神花胎菊陈皮水 洛神花清热，胎菊明目，陈皮理气，三样一块儿煮，酸香清爽，喝完嗓子润，眼睛也亮。肝火旺、眼睛干的时候，煮一壶，管用。 洛神花少许，胎菊一小把，陈皮小片，温水泡软刮掉白瓤。三样各抓一点，洗洗丢锅里，掺水煮二十分钟，关火晾起。温温热热的慢慢喝，酸香里带着菊花的清，喝着清爽。煮过的料莫丢，第二天早上再煮一哈，还有点儿味道。这道水清热化痰，肝火降了，痰也少了，眼睛也跟着亮。 这三道，陈皮桂圆水安神，茉莉茯苓陈皮水祛湿，洛神花胎菊陈皮水清热，食材都是药房随手能买的，不贵也不绕弯子。天冷了，每天来一杯，悄悄给肝脏洗个澡，痰湿消了，觉也睡得香了。 当然，陈皮性温，爱上火的人别多喝，一周两三回就行。要是痰特别厉害，还是得去看看大夫，喝汤水是搭把手。觉得有用点个赞，收藏起来，明天就去抓点回来煮。身子是自己的，调好了比啥都强。 特别